40대후반 다이어트 시작?

2년에 한 번 건강검진을 하고 일주일 뒤 결과지를 받았어요.
나이가 나이인지라 없던 진단명도 한 줄 더 생기고,  딱히 고기를 많이 먹거나, 술담배를 하는 것도 아닌데 콜레스테롤 수치를 왜 높아진 거죠?

열심히 운동했는데 근육량을 별 차이 없고(빠지지 않았으니까 이건 좋은 소식이긴 하네요. 운동하지 않았다면 상상만 해도 끔찍) 여전히 체지방은 높아서 5kg 체중조절이 필요하다고 합니다.

그래서, 결심했어요.
40대 후반 아줌마 다이어트 일기를 써보기로요.
매일 먹는 것, 운동기록, 몸무게 변화를 기록해 보려고 합니다.

네!! 5킬로 빼볼게요.
다음 건강검진에서는 절대로 5킬로 빼야 된다는 말은 듣고 싶지 않아요!!

시작하는 의미로 일단 이번 건강검진의 인바디 기록이에요. (몸무게까지 부끄럽네요...ㅠ.ㅠ)

체지방량 19!
체지방량 15를 목표로 해보겠어요!!

다이어트를 시작하겠다고 글을 쓰면서...

맛있네요. 분다버그?

음료수를 한 손에 들고 들어오는 나란 아줌마.  175Kcal.
옆자리 직원과 반씩 나눠먹었으니까....

아침몸무게  : 62.5kg (주말 김장다녀와서 살이 쪘네요. )

식사기록
아침 : 라떼
점심 : 그릭요거트+아몬드, 바나나, 귤
간식 : 라면+김밥 (간식맞니? ㅠ.ㅠ)
저녁 : 피자.......(오늘까지만 먹고 내일부터 진짜로 .....)

운동기록
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