키 164에 61.5 킬로그램,날씬하진 않지만 나름 탄탄한 편인데,체지방률이 비만에 속합니다. 30% 이상이면 비반인데,유산소를 그렇게 해도 이 비만율이 +-1 정도 왔다 갔다 하면서 내려가지를 않네요. 근육량이 부족한 걸까요?오늘 식단은, 사실 사골국물다이어트를 해보려고 했는데 실패했어요. 배가 너무 고파요. 역시 뭔가 씹어줘야 만족이 되는 거 같아요. ㅜㅜ 사골다이어트 포기.너무 배고프니까 유통기한 입박한 브라타치즈 샐러드 먹어요너무 맛있어요 ㅎㅎ몸매도 중요하지만 피부도 소중하니까2주에 한번 스킨케어 관리를 받기 위해 퇴근 후 스킨샵으로 갑니다. 반질반질 물광이 뿜뿜 해요역시 뭐든 돈을 들여야 합니다.운동은 하루 쉬고 싶지만, 집으로 가기 전에 가볍게 러닝 합니다. 런데이 4주 차 2회5분 웜..
